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欧锦赛·前瞻|“橙色压迫”能否左右“幸运三狮”？
新华社德国多特蒙德7月9日电（记者刘旸、公兵）荷兰球迷走到哪里，“左右舞”就跳到哪里。 无论在欧锦赛举办城市的街头，还是在球场看台，荷兰球迷向左、向右的集体律动成为“橙色海洋”中震撼人心、极具压迫感的“波浪”。 赛场上，目前这支荷兰队不是总能踢出顺畅丝滑、赏心悦目的足球，控球权时常不在他们手中，世界顶级的豪华防线偶尔也会名不副实，缺少“超巨”的锋线似乎难以被寄予攻城拔寨的厚望……然而，他们仍具有不可小觑的攻击力和压迫力。 作为1988年欧锦赛冠军，此次欧锦赛以小组第三晋级的荷......【更多...】
2024-07-11
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夏至对孩子多重要‼️每年夏天都要喝的养心汤
宝宝总是多汗上火⁉️这4道养心方建议收藏👇🔆《黄帝内经》云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”中医认为夏天阳气zui 炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低自护力，所以夏天一定要给孩子养心💖但要知道，夏至把夏天🌞分成了两半，🔆夏至是一年中白天最长的一天，也就是从这一天开始，阴气生出，我们要开始顺时养阴了，就是养心就要变成养“心阴”了。对孩子来说，心火过盛、心阴不足时，容易心烦燥热、虚火上炎、睡不安稳😭那夏至过后，该怎么给宝宝养心阴呢⁉️图中4️⃣个又好做又......【更多...】
2024-07-02
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解决我的大麻烦‼️不做有“痔”青年真快乐
今天和大家说一个有点小尴尬的话题—痔疮其实这个问题已经是比较常见了我也因为久坐的原因，被痔疮烦恼“缠上了”怎样才能缓解痔疮烦恼🥹今天我来和大家分享一下经验方法“有痔青年”快快码住！——✅养成好习惯，早起喝一杯温水早上一杯水，可以唤醒肠道促进肠胃蠕动才能更舒服！✅睡前泡脚睡前泡一泡脚🦶，可以有助于血液流通身体微微发热超舒服✅调理脾胃平时可以多吃山药，芹菜、山楂、麦仁等等谢谢都是健脾胃的——以上都是需要长期坚持的养生方法起效有点慢！我自己是家中常备微粉化地奥司明片👍它里面的成分比......【更多...】
2024-07-02
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膝盖宝藏！关节痛的看这篇
刚过30+就感觉到身体走下坡路的有没有！？996打工人每天地铁上来回站两三个小时、电脑前又一坐一整天！免不了腰腿嗷嗷疼膝盖咔咔响，还酸软到不行这才稍微跑个步，膝关节直呼隐隐作痛、反复发作的感觉真的是23333做了不少功课才找到了这个：西伯利亚健康外用氨糖软膏！涂抹到关节不舒服的地方按摩几下，明显感觉舒服多了，因为它的成分是很安全的，没有刺激的情况！里面的成分也都是植物提取的，也添加了MSM缓痛因子，不仅可以缓解肌肉的痛感，里面的氨糖成分还能催生关节滑液，促进受损关节的修复！坚......【更多...】
2024-07-02
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真的没办法，这本书我闭眼😝推…
九十年代出版的原版正版老书《补品补药与补益良方》，本书全书提供🈶效方剂403个。本书内容丰富、易懂，适于中医、西医学习中医、新学中医者及有一定文化的读者学习和参考。......【更多...】
2024-07-02
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Plog✨瑜伽老师吃练日常
想和你们分享日常的吃吃练练和碎碎念～💦今日运动：流瑜伽50min臀腿训练30min加强臀腿力量可以改善臀型腿型，还可以改善腰酸，假髋等问题。🥣今日饮食：早餐：紫薯+蓝莓+牛油果午餐：牛肉+西兰花+鸡翅+米饭晚餐：美国薯条+薯饼虾肉拼盘+胡萝卜苹果汁美国薯条和薯饼我用的空气炸锅200度，15左右就做好啦，做法方便，不需要额外用油。空气炸后的薯条和薯饼外脆内棉，觉得淡的话挤一点番茄酱。我喜欢练后吃一些马铃薯，因为它是一种营养丰富的蔬菜，提供每日所需的能量、钾和维生素C，并含有2g......【更多...】
2024-07-02
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